طفلك لا ينام اليك الحل

 تنظيم نوم الرضيع مسألة مهمة جدا لديها تأثير كبير و مباشر على نمو الطفل  و راحة الأم .

يوضح هذا  الجدول عدد الساعات الكافية لنوم الرضع  الأطفال و البالغين الا أن هذه الأرقام تظل تقريبية  اذ  تختلف من شخص لاخر .

  نستطيع تنظيم نو م أطفالنا من الشهور الأولى بخطوات بسيطة :

•  يجب على الطفل عدم مشاهدة التلفاز بكثرة خصوصا قبل نومه بنصف ساعة .

•  يستحتن أن يكون لدى الطفل وقت ثابث للنوم 

• الاستحمام  الدافئ أيضا يساعد الطفل على النوم وا لاسترخاء

• لا تعطي لطفلك مشروبات غنية بالكافين قبل النوم مثل الشوكولاطة ا و المشروبات الغازية

• حافظي على هدوء المنزل قبل أن ينام الطفل فالطفل لن يستطيع النوم اذا كان يعلم أن الجميع يشاهدون التلفاز

• خففي الانارة في الغرفة و أغلقي النوافذ قبل نصف ساعة من النوم

اذا فعلت هذه الأمور يوميا ستساعدين الطفل على تنظيم و قت نومه بنفسه .